Optimum Nutritionは、ホエイプロテインパウダーであるGold Standard Wheyで最もよく知られている大規模スポーツ栄養企業です。. しかし、彼らは非常に多様なトレーニング製品を販売しています。最近アミノエナジープレワークアウトを試しましたが、彼らのゴールドスタンダードBCAAがホエイプロテインによって設定された基準に達する可能性があるかどうか確認したいと思いました。. それについて本当に珍しいことはそれがあなたのトレーニングを改善することだけでなくあなたがあなたの免疫を高めることに焦点を合わせているということです。. 1食当たり5グラムの分岐鎖アミノ酸が2:1:1のロイシン、イソロイシン、およびバリンの割合で含まれています。. ビタミンCとマグネシウム(酸化マグネシウムとして)のRDIの15パーセント、そしてナトリウムとカリウムのそれぞれ約100mg(それぞれのRDIのおよそ4パーセント)もあります。. 最も珍しい成分は、伝統的な漢方薬やスカンジナビア医学で使われているハーブのrhodiolaと、パン酵母のベータグルカンであるWellmune®です。. [最高のBCAAおすすめ商品を見る] 他の成分は、香味料(天然および人工の香味料、クエン酸、リンゴ酸、酒石酸、スクラロース)、固化防止剤(ケイ酸カルシウム、二酸化ケイ素、大豆レシチン)、および赤色の食品染料番号40用です。. では、これはBCAAの新しいゴールドスタンダードですか? まあ、それはかなりしっかりしたサプリメントのように見えます. それはBCAAのしっかりした2:1:1の比率を持っています、それは少数の研究が筋肉タンパク質合成、持久力とトレーニングの間の集中を改善するかもしれないと示唆. Rhodiolaは、きちんとしたハーブで、ワークアウトだけではなく、疲労の軽減、集中力の強化、そしてレジリエンスの回復にも強く関係しています。. (ただし、1%のサリドロシドと3%のロザビンが最も有益な種類のロディオラであるかどうかを知りたいと思いました。. それはベータグルカン、多くの研究が気分と免疫力を改善することができることを示した多糖類(炭水化物の一種です)の一種を届けます. それは呼吸器系の問題やアレルギーを改善する方法として特に強い証拠を持っています、しかしいくつかの研究はまたそれが風邪や小麦粉や他の一般的な病気に役立つことを示唆しています.
ゴールドスタンダード 味 美味しい 飲み方さて、250mgのベータグルカンはまともな量ですが、オートミール1杯でおよそ5グラムのベータグルカンが届くことを覚えておく価値があります. 「オートミールからベータグルカンを入手する」と言うよりも少し複雑ですが、それでもなお、Wellmuneは「孤立した形で購入する必要がある重要なサプリメント」よりも「素晴らしい追加品」であることを覚えておく価値があります。. 」 ビタミンCを初めて見たときは、おそらく不要だと思いましたが、運動中にビタミンCを摂取すると脂質過酸化が減少する可能性があることがわかりました。. 通常、それらがBCAAに含まれている場合、おそらくナトリウムとカリウムのRDIの1パーセント以下になるでしょうが、ゴールドスタンダードはあなたに4パーセント近くを与えます - あなたはGatoradeのいくつかのボトルで見つけるよりも多くのカリウム. それはBCAA 1グラムあたり21セントになり、これはMusclePharmやScivationのような多くの人気ブランドのコストのほぼ2倍です。. それはストレートチェリー風味のシロップのような味がします、そしてそれはかなり激しく酸っぱいです - 私はそれを良い2杯の水と混ぜることを勧めます. ゴールドスタンダードBCAAはあなたのトレーニングに役立つだけでなく、次のトレーニングに強いままでいられるように他の成分も含んでいるという点で珍しい製品です。. 奇妙なことですが、その目標を達成するのに効果的だと思います。トレーニングの集中力、耐久性、水分補給、そして回復力を損なうことのないようにしましょう。. カフェインはありませんので、ロディオラは疲労を軽減するのに適していますが(カフェインよりも好きな人もいます)、ワークアウト前と同じぐらいアップしてくれるわけではありません。. しかし、私はそれをより汎用性の高いものにすると思います - あなたはおそらくいつでもそれを取ることができます、そしてロディオラは深夜には良い考えではないかもしれませんが. それがあなたにとって問題であるならば、この製品に大豆とスクラロースがあります、しかしそれがそうでないならば、これは試す価値があるかもしれません.
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June 2019
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