写真:Rawpixel 2018年10月に気候変動に関する政府間パネルが最新の報告書を発表したとき、私は気候危機のせいで差し迫った運命感を感じたのか、それとも単なる一般的な不安なのか分からなかった. 私は悲観主義と楽観主義のバランスをとるための絶え間ない闘争を経験しています、そしてバランスをとるのが一番難しいのは私達が私達の惑星にしていることについての私の不安です. 私たちが海、湖、川のプラスチックに住んでいること、大気中のCO濃度が上昇していること、そしてここで海面水位が上昇していることを私たちが心配している人は誰でも未来を恐れている. 私の読書は私を暗くて暗い場所に連れて行った。私はそれがすべて不可避であることに全く麻痺していると感じました. 惑星がほんの少しだけ暖まるならば、私はシナリオに関して私ができることすべてを読もうとしました1. 私の読書は私を暗くて暗い場所に連れて行った。私はそれがすべて不可避であることに全く麻痺していると感じました. 私は自分自身が緊急時の備え、避難する可能性があるすべての友人、そして最終的には社会が崩壊し、私たち自身のために放置されていた失神症の未来について考えているのに気づきました. 悲惨な環境予測を読むことに対する私の執着心が高まるにつれて、私は特に気候変動に関連する不安について疑問に思い始めました。. それは物事であることが判明し、それは人々の生活に深刻な影響を与える可能性があります. 環境不安は、米国精神医学会の精神障害の診断と統計の手引きにまだリストされていません。. しかし、アメリカ慈善協会は環境慈善団体ecoAmericaと共同で、気候変動が、そのすべての兆候において人間の精神に及ぼす影響を指摘する、69ページの報告書を2017年に作成しました。. とりわけ10年以上前にフィラデルフィアインクワイアラーやサンフランシスコ誌などでエコ不安が注目を集めました。. 当時のいくつかの記事によると、多くの人々のエコ不安の原因は、相反する情報に基づいて最もエコに優しい消費者の選択をすることを試みていたことです。. 私達は環境不安に悩む全く新しい理由を持っています:私達は私達の一生の間に気候変動の壊滅的な影響を目撃しています. 平均気温が日の出のように上昇しているという証拠で、最も緑の電球についての決定がストレスの原因と考えられていたとき、私はほとんど懐かしい気がします。. 私達は環境不安に悩む全く新しい理由を持っています:私達は私達の一生の間に気候変動の壊滅的な影響を目撃しています. 科学者たちは自分たちの発見を糖衣で覆っておらず、最も保守的な気候予測でさえ世界の多くの地域で壊滅的な変化を示している. 偉大な思想家がそれについて書いています、そしてあなたがミレニアル世代であれば、おそらくそれに苦しんでいるでしょう. 気候変動が彼らの家族や地域社会にどのように影響を与えるかについて、多くの人々が時々不安を感じるかもしれないことを明確にすることが重要です。. 治療を必要とするかもしれない人々からこれらの人々を区別するものは彼らの日常生活が悪影響を受ける程度です. あなたの日々の生活の関係、あなたの仕事をするあなたの能力が気候変動に対するあなたの恐怖によって影響されるなら、それはそれらの恐怖を真剣に考える時です. Paul DePompoは、南カリフォルニアの臨床心理学者であり、彼の診療においてますます多くのエコ不安の症例を見てきました。. それは大統領選挙のまわりで始まった、私は私が流入を得ているのに気付いた、と彼は言った. それで、多くのクライアントは、選挙がどのようにうまくいったかによって、環境と彼らがどれほど恐れているかについて話していました. DePompo、苦しんでいる人々の多くは、気候関連の恐怖が病状と治療の必要性へと駆り立てられるまで、軽度の不安のような何らかの扱いやすい気分障害を持っていました. 例えば、彼は、ある子供がカナダへの最終的な逃亡を積極的に計画していると説明しました。. ハリケーンや山火事の危険性が高い場所に住んでいる場合、エコ不安がどのように発生する可能性があるのかが簡単にわかります。. 1つの診療から傾向を推定する方法はありませんが、DePompoのエコ不安患者の多くは幼児の両親です. 子供が初めて一人で学校に通うとき、ほとんどの親がどれほど心配しているかを考えると、これは誰も驚かないはずです。. それが心配で、あなたがどこかでハリケーンや山火事の危険性が高い場所に住んでいて、その両方が毎年激しさを増しているならば、どのように環境不安が地平線にあるかを見るのは簡単です. DePompoの実践では、彼は認知行動療法(CBT)がエコ不安のための効果的な治療法であることを発見しました. (将来についての)考えよりもさらに、我々は彼らが画像を取得する傾向があることに気付きます、と彼は言いました. 私が実際に地球を救うのをどのように助けることができるかを考えるときに定期的に閉鎖する誰かとして、これは見方における本当に有益なシフトとして私を打つ. DePompo氏は、不安がどのように現れるかによって治療法が異なると説明しましたが、最終的には患者が対処技術を使って対処することができる心の状態に戻すことが目標です. 患者が何かを危険であると認識するほど、そしてそれに対処することができると彼らが信じないほど、彼らはより不安になるでしょう。. DePompoは、なぜエコ不安が最近の私たちの精神的健康にとって完璧な嵐であるのかを説明するために、CBT療法士によって教えられている上記の式を使いました. 私たちの環境に対する脅威のレベルは増加しているにすぎませんが、私たちの政府はほとんど緩和策を講じていません。. CBTのような治療法が提供できるのは、あなたの恐れている気候シナリオのいずれかが合格した場合の対処方法の認識の向上です。. さらに、DePompoは、可能であれば将来に備えるための合理的な対策を講じながら、患者が今すぐに人生を楽しむことを奨励する一方で、その橋を渡ったときにその橋を渡るという態度を養います。. 私の個々の選択はプラスチックで満たされた海への一滴であるようにそれは感じることができます. 私たちの惑星が気候変動の結果として直面している最新の悲惨な結果についてのニュースを避けることは不可能です、そして私は私の一生の間にそれらを経験することを期待しませんでした. 私の個々の選択はプラスチックで満たされた海への一滴であるようにそれは感じることができます. それから、私はスウェーデンの16歳の気候活動家Greta Thunbergが行動を起こしているのを見ます、そして結局のところ、私は希望する理由があることを思い出しました. この話は好きですか? 1回限りまたは毎月の寄付で、あなたはアスパラガスが持続可能性の大小の物語を出版し続けるのを助けることができます. 本日カードに寄付をしない場合は、このストーリーを共有することで私たちの努力を支援することができます。. (会員ではない場合は、アスパラガスに参加してフォローしたり、Eメールニュースレターに登録したりしないでください。そうすれば、ストーリーを見逃すことはありません。.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
June 2019
Categories |